{"id":2625,"date":"2022-08-19T02:52:55","date_gmt":"2022-08-19T02:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/?p=2625"},"modified":"2022-08-19T02:52:55","modified_gmt":"2022-08-19T02:52:55","slug":"manfaat-jalan-kaki-untuk-fisik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/2022\/08\/19\/manfaat-jalan-kaki-untuk-fisik\/","title":{"rendered":"Manfaat Jalan Kaki Untuk Fisik"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2626\" src=\"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3647108.jpg\" alt=\"\" width=\"455\" height=\"455\" srcset=\"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3647108.jpg 2000w, https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3647108-300x300.jpg 300w, https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3647108-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3647108-150x150.jpg 150w, https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3647108-768x768.jpg 768w, https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3647108-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3647108-830x830.jpg 830w, https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3647108-230x230.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 455px) 100vw, 455px\" \/><a href=\"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/\"><strong>Manfaat Jalan Kaki Untuk Fisik &#8211;<\/strong> <\/a>Jalan kaki memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh, kalori yang dikeluarkan saat jalan kaki adalah 5,60 Kcal &#8211; 7,00 Kcal \/ menit dan 168 Kcal &#8211; 210 Kcal \/ 30 menit. berikut manfaat jalan kaki untuk fisik :<\/p>\n<ul>\n<li>Rata-rata, jalan kaki setiap menit dapat memperpanjang hidup 1,5 sampai 2 menit<\/li>\n<li>Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan<\/li>\n<li>Jalan kaki cepat dari 20-25 menit akan memberikan kondisi yang baik bagi jantung dan paru-paru<\/li>\n<li>Memperbaiki efektivitas jantung dan paru-paru, membakar lemak dalam tubuh<\/li>\n<li>Meningkatkan metabolisme sehingga tubuh membakar kalori lebih cepat<\/li>\n<li>Membantu mengurangi stres<\/li>\n<li>Memperlambat penuaan<\/li>\n<li>Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah<\/li>\n<li>Membantu menurunkan tekanan darah<\/li>\n<li>Membantu mengontrol dan mencegah diabetes<\/li>\n<li>Memperkuat otot kaki, paha, dan tulang<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sumber :<br \/>\n<a href=\"http:\/\/p2ptm.kemkes.go.id\/infographic\/apa-saja-manfaat-berjalan-kaki\">http:\/\/p2ptm.kemkes.go.id\/infographic\/apa-saja-manfaat-berjalan-kaki<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/ChUPZHPh0ML\/?utm_source=ig_web_copy_link\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/ChUPZHPh0ML\/?utm_source=ig_web_copy_link<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-vector\/moving-forward-concept-illustration_7367527.htm#query=walk&amp;from_query=jalan%20kaki&amp;position=3&amp;from_view=search\">https:\/\/www.freepik.com\/free-vector\/moving-forward-concept-illustration_7367527.htm#query=walk&amp;from_query=jalan%20kaki&amp;position=3&amp;from_view=search<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manfaat Jalan Kaki Untuk Fisik &#8211; Jalan kaki memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh, kalori yang dikeluarkan saat jalan kaki adalah 5,60 Kcal &#8211; 7,00 Kcal \/ menit dan 168 Kcal &#8211; 210 Kcal \/ 30 menit. berikut manfaat jalan kaki untuk fisik : Rata-rata, jalan kaki setiap menit dapat memperpanjang hidup 1,5 sampai 2 &#8230;.&nbsp;&nbsp;<a class=\" default\" href=\"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/2022\/08\/19\/manfaat-jalan-kaki-untuk-fisik\/\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2625"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2625"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2625\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rsbhayangkarabanjarmasin.co.id\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}